筋トレ前には大福を。

こんにちは。
元かす南野球部副部長のヒロPです。
一応関東大会まで行って何回か勝ちました。
ありがとう強い人たち。

成人式といえば、式後の飲み会で野球部の顧問であり僕の担任だった暴君教師(ウーロン茶)に悪ふざけでコールをかけてすごいシラけた顔をされたのを思い出しました。

さて、今年の年末年始も元日だけ休み、あとは出勤でした。
年末年始は外部とのやり取りもないので、ひたすら焚き火をやって薪を消費していました。
1日中薪を燃やし、飽きたらヤギのところへ行き、繋がれたヤギが届くか届かないかの距離に餌を放置して必死に食べようと口を伸ばしてる姿を見ていたらあっという間に定時です。
これで給料が出ますので、就職先に迷っている方、お待ちしております。

さて、1月は毎週のように新年会で、つい一昨日もそうでした。
40過ぎの婆さんと勝負をしていたら、あっけなく負け、20分間トイレから出れませんでした。学生のときはよくあんなに飲めたもんだなぁと吐きながらしみじみと感じました。


次は、そんな情けない僕とは違う、茨大バド部飲みのエースで4番。
追いコンの主役の方です。

ぶち殺したぁい。。

ヒロPです。

先週、箱根と鎌倉へ旅行へ行ってきました。
メンズ3人です。
メンズだけでの旅行は初めてでしたが、案外楽しかったです。
気を使わなくて済むし、何より運転を全くしなかった旅行はかなり楽でした。
温泉も3回入ったし、ノープランでしたが行ける観光地はすべて行けた感じです。

ただ旅館で金をパクられました。
チェックインしてすぐさま温泉へ。
戻ってくると布団が敷かれていました。
そんなことは特に気に留めず、さぁ飲みに繰り出そうと、とその前に一応残金を確認しました。
財布に入っているのは2万円。いや、昨日確かに4万下ろして、今日は1万も使っていないはず。
同行していたオホモダチにも今日使った金額を思い出してもらいましたがやはり1万も使っていない。
完全にパクられました。布団敷きに来た人間です。
いや、もうそういうやつは人間ではないですね。
体操部です。
金パクったやつは絶対体操部です。絶対。あんだけ便所汚すやつ見たことないですから。
まぁ低所得で子どもさえ養えない、便器の使い方すらままならないゴミに1万5千恵んでやったと思いながらあきらめました。
証拠さえあれば警察呼んで、犯人に自白させていたんですが。本当の犯人を知るのは菅野警部ただ1人です。

といった具合に、いろんなトラウマがよみがえる楽しい旅でした。

以上です。

無題

こんにちは、ヒロPです。
ご紹介いただきましたとおり、じーま先輩にはバドミントン部の基礎(?)を手取り足取り教えていただきました。
お酒の正しい飲み方(わんこそばならぬわんこビールと命名しますのでどういうものかはご想像にお任せします。)や自転車の乗り方、あとは市民大会へたくさん連れて行っていただいたりしました。

良き伝統なのかは不明ですが、宇大定期へ自転車で行くことも数年の間途絶えていましたが、僕が再開させて以来現在の部員まで続いているようです。(多分)

外部の大会にも結構出場しました。
詳しいことを特に説明されぬまま1年生の僕をはじめて誘っていただいた大会は佐渡島オープンでした。
会場を聞いたとき、この先輩、どうかしてる。(いや、いい意味でです。(滝沢カレン))と僕は幼いながらに感じました。
そして2泊3日、12時間鈍行列車に揺られながら向かい、特急で帰るかどうかをかけた決勝で、じーま先輩は惜しくも敗れ、全身を攣り、動かなくなっている姿を僕は鮮明に覚えています。危うく佐渡島で野宿になるところでした。。
その一件があってから足立オープンや八王子オープンなど出場しましたが、場所的には庭のように近く感じました。

そういった行動力のある人は最近すっかり減ってしまいました。
そんな中でじーま輩には本当にいい経験をさせてもらいました。
とりあえず行ってみる、やってみる、(飲んでみる)、の精神でしょうか。
今となっては良き思い出です。


6月はボーナスということで、ライブDVDを2枚買いました。
amazarashiというバンドで、昔から知ってはいましたが今更はまって聞いています。


明日は、下半身トレーニングの日です。
行きたくねぇ、、いつも前日から憂鬱になります。
上半身は楽だし楽しいから全然そんなことないのに、、
最近、目標を失い上半身下半身とも超適当にやっているので、明日は久しぶりにまじめにやろうかな。
そう考えると余計に憂鬱になりました。

次は、久しぶりの登場!絶大な人気を誇る先輩にお願いしました。お楽しみに!

シェムテックシュ投擲でしゅ

こんにちはヒロPです。


可愛い可愛いウサギさんが死んだことになってから半年が経ったでしょうか。
じいさんが懲りずに4匹のウサギさんを連れてきました。
僕も根っからの悪人ではないので心がやや痛みます。
幸いにも僕は鼻の中のかさぶたに気を取られているのでウサギさんはギリギリ生きています。
いてぇ!かさぶたに棘刺さった!と思ったら鼻毛なんです、、あるあるですよね、、


以下筋トレの話となりますので、興味のない方はここでこの日記は終了です。


さて、moja先輩の日記を拝見させていただきまして僕と同じ筋肉教に入信されたようで大変うれしく感じています。
社会人になって筋トレに飽き、約2年トレーニングから少し離れていましたが、2ヶ月前ほどからまともにトレーニングを始めました。
がしかし、仕事やらで週に2回ほどしかできていません。上半身と下半身に分けてやるので実質部位としては週1です。それでも結構まじめにやっているので学生のころより重量が挙がるようになりました。
また、最近では目標としていた重量を扱えるようになり、ひそかに喜んでいます。
これでやっと僕は中級者であります。

moja先輩が書いていた、筋肉痛にならないと不安になる、これは筋トレというよりウエイトをはじめたらまず経験するあるあるです。
おっしゃるとおり筋肉痛は筋肥大には関係ないというのが通説です。科学的にも証明されているようですし。狙った部位に効かせられていないのであればまさにそれが原因ですが、トレーニング中しっかりパンプアップできていれば特に気にする必要はないと思います。また、筋肥大の1つの指標として、挙上重量の変化で判断するのが良いです。筋肉痛が弱くても着々と挙上重量が上がっていれば今のやり方で全く問題ないです。その中で挙上重量が停滞すればまた原因を探らなければなりません。
と、なんか軽く僕の余計な意見を書かせてもらいましたが、知識だけは一丁前なのです。まだまだ勉強していきます。

筋トレの相談にはいくらでも乗りますので、ぜひ。
ただ、少し答えられなかったりしただけで、我覇者なり。と言わんばかりに僕を煽るのはやめてください。


説得力のある身体になる。
今年の目標はこれでいきましょう。

成人式で死んだのは

式典

いつも通りのメンバー、野球部だった一部と+αであくびをしながら入場

せっかくだし一番前に座わるか、とか言いながら着席

壇上へ上がり、場を荒らすわけでもなく

えあんな禿げ方する?とかボソボソとガヤを入れながら退屈な式典を終え

中学の時のいじられキャラを当時のノリでいじって変な感じになってみたり

そんな仲良くない奴とも写真を撮ってみたり

夜の飲み会まで時間あるしとボーリングへ

飲み会も近くなり、〇澤(当時野球部顧問)殺すとかみんなで言いながら会場へ

場も暖まり、見切り発車でかけた〇澤コールでにらまれながら

カラオケ屋に場所を変え、そのまま夜通し飲み続け

朝には病院に場所を移しておりました

これがつい4年前の話です

ちょうど今年の成人式の日に荒れる県西で僕も飲んでいて、たくさんの成人の人と絡んだのやら絡まれたのやらしてました
なつかしくも、もうあれから4年も経たつのかと悲しくなったんですな

そんな感じです

成人を迎えられたバド部の皆様、あめでとうございます

次の方はまだ決まっていませんのでしばらくお待ちくださいませ